初三沉迷游戏怎么办

家长反思自己

有些家长发现自己的孩子到了初三以后，成绩下降的十分迅速。经过观察才知道孩子最近沉迷上了游戏，游戏是一把双刃剑，既可以让学生放松，同时又很容易让孩子沉迷游戏当中，无法自拔。家长在面对孩子沉迷游戏问题时，首先需要反思自己在教育孩子上的不当之处。家长们不应该冲着孩子发火、打骂，这样只是解决不了根本问题。相反，家长应该迅速反思自己的教育方法和行为，制定一套合理的游戏规定，并且自己也要遵守。通过言传身教，教育孩子如何远离手机。不能一边要求孩子不要玩游戏，自己却又沉迷其中。

制定孩子玩游戏时间

在平等理解的基础上，家长和孩子一起制定合理的玩游戏时间限制。比如，制定每天的游戏时间，但是学习、家庭活动和社交时间不可以用来玩游戏。游戏不能影响学习，如果违反规定，需要受到相应的惩罚，比如减少游戏时间等。当然，这个规则需要在与孩子平等交流的基础上制定，并且在执行时双方都要遵守。

和孩子开诚布公的谈

家长和孩子需要坐下来开诚布公地谈话，了解对方的底线和需求。家长先告知自己的底线，然后询问孩子希望得到什么。如果孩子的底线没有过分要求，比如不要求退学只为了玩游戏，那就说明双方还有谈判的余地。家长和孩子可以在某个框架范围内商量，确定双方的底线，并通过相互妥协找到解决问题的方法。

充实孩子的生活规律

为了让初三沉迷游戏的孩子摆脱游戏的困扰，家长需要帮助孩子充实生活规律。可以通过丰富孩子的生活，增加户外活动或其他爱好的时间，缩减孩子无事可做的时间。当孩子的生活规律了，有各种有趣的活动参与，比如周末和同学们一起参加户外活动、社会实践等，自然而然地就不再渴望玩手机游戏了。

初三沉迷游戏的原因

自制力差

初三学生普遍具有较差的自制力，特别是那些一直由父母支配的孩子。因为他们缺乏自我管理的能力，还没有学会规划时间和学习。家长可以主动放权给孩子，让他们有更多的掌控感。初期可以给孩子一些选择题，比如，先玩20分钟游戏然后学习1小时，或者先学习1小时然后玩30分钟游戏。通过逐步松绑，培养孩子延迟满足的习惯。

学业压力重

初三学生面对巨大的学业压力，每天上各种课程，有无数的作业要完成，还要参加各种辅导班。他们除了学习，还要应对未来几年的升学压力。相比之下，网络游戏提供了一个宽松的虚拟世界，孩子在其中可以摆脱束缚，忘掉眼前的烦恼。因此，很多初三学生沉迷游戏。

缺少家人的陪伴

父母忙于工作或者家庭关系不和谐，导致与孩子的交流很少。这样的家庭中，孩子不懂得如何与他人沟通，缺乏社交能力，在现实生活中往往感到孤独，存在人际交往障碍。一旦有了这样的需求，他们就会求助于网络，寻找朋友，以弥补自己的孤独和自卑感。